Você tem o hábito de valorizar conquistas profissionais? Aqui, não falamos apenas de grandes conquistas, como uma promoção ou a contratação em uma grande empresa. Na verdade, a ideia é refletir sobre celebrar qualquer conquista na rotina do trabalho. Uma meta alcançada, um curso concluído ou, simplesmente, finalizar todas as tarefas da semana mais cedo.
Para algumas pessoas pode parecer distante a ideia de comemorar conquistas profissionais como as citadas acima, no entanto, vale lembrar que celebrar pequenas vitórias do dia a dia é um hábito que nos acompanha desde a infância. Provavelmente, quando você era criança, sua família comemorou suas primeiras palavras, seus primeiros passos e o primeiro dia na escola. Quando você deixou de valorizar as conquistas da sua vida?
Convidamos você a refletir sobre o assunto e resgatar esse hábito, valorizando suas conquistas profissionais. Continue a leitura e descubra a importância de celebrar suas vitórias, além de dicas de como fazer isso.
Por que devemos comemorar nossas conquistas?
A importância de comemorar as conquistas pode ser explicada por estudos científicos. Pesquisas indicam que, a partir de estímulos positivos, nosso cérebro passa a entender determinada atividade como algo bom e recompensador. Dessa forma, continua praticando aquela atividade para ser recompensado. Ou seja, a celebração seria o estímulo positivo para o nosso cérebro.
Exemplificando: você conquista uma meta semanal no trabalho, compartilha com os familiares e, juntos, vocês celebram essa vitória. Dessa forma, você indica ao seu cérebro que vale a pena trabalhar duro para receber a recompensa, que, nesse caso, seriam os elogios dos familiares.
Além disso, em situações como essa, nosso cérebro libera dopamina, substância conhecida como um dos hormônios da felicidade e do prazer. Isso quer dizer que a dopamina pode ser considerada como um reforço positivo para as conquistas celebradas. A substância pode ser liberada em diversas situações, seja por concluir uma tarefa difícil no trabalho, seja por conquistar uma promoção.
Uma dica para elevar o nível de dopamina é definir pequenas metas na sua rotina profissional. Dessa forma, você valoriza as conquistas que alcança, celebra as vitórias e ainda libera um hormônio que proporciona a sensação de bem-estar.
3 ideias para valorizar conquistas profissionais
Não há dúvidas de que celebrar conquistas profissionais é algo positivo. Mas, como fazer isso? O primeiro passo é definir metas reais e possíveis. Assim, você consegue alcançá-las com mais facilidade e cada vez mais as conquistas farão parte da sua rotina.
Existem algumas formas de valorizar essas metas alcançadas. Listamos três delas para você! Com o tempo, o hábito fará cada vez mais parte da sua rotina e será algo espontâneo celebrar suas conquistas. Saiba como incorporar esse hábito no seu dia a dia:
1 – Registre suas conquistas
A escrita é uma grande aliada na hora na hora de valorizar conquistas profissionais. Para começar, reserve um tempo na sua agenda para escrever as suas conquistas do último ano em um caderno, como se fosse um diário. Lembre-se das metas alcançadas no trabalho, desafios que conseguiu enfrentar e feedbacks positivos que recebeu.
Essa é uma ótima forma de identificar tudo o que você conquistou para chegar onde está hoje e lembrar do que você é capaz enquanto profissional. Faça dessa atividade um hábito na sua rotina para você ter suas conquistas sempre registradas. Não precisa ser todos os dias, mas tire um tempo toda semana para destacar os pontos positivos dos últimos dias.
Se algum dia você precisar de estímulo e um lembrete de que consegue chegar mais longe, volte às anotações e se lembre de tudo o que já conquistou.
2 – Faça um post no LinkedIn
Você já deve ter notado como o LinkedIn também é um espaço para compartilhar conquistas profissionais. A rede social é dedicada exclusivamente a relações profissionais, o que torna o ambiente perfeito para compartilhar os destaques da sua rotina no trabalho.
Sempre que alcançar uma meta, finalizar um projeto ou receber uma promoção, compartilhe o resultado do seu trabalho na rede social. Além de ser uma forma de valorizar e registrar suas conquistas, é uma maneira de ser visto no mercado e chamar a atenção de recrutadores e profissionais influentes da área, podendo gerar frutos positivos para a sua carreira.
3 – Compartilhe com amigos e familiares
Você tem o hábito de compartilhar suas conquistas com amigos e familiares? Além de ser uma forma de valorizar, essa é uma maneira de memorizar os seus feitos. Quando estiver em um encontro com seus amigos, aproveite o momento para dividir algo que se destacou no seu trabalho ou contar sobre uma nova habilidade que aprendeu.
Algumas pessoas ficam receosas de parecerem egocêntricas, mas não é preciso se preocupar. Lembre-se que as suas conquistas profissionais também são motivos de orgulho para seus amigos e familiares. Você também fica feliz quando alguém que gosta conquista algo, certo?
Agora que você sabe como valorizar conquistas profissionais, que tal caminhar em direção a uma nova conquista? Na pós Anhanguera, você encontra diferentes opções de cursos para conquistar o tão sonhado título de especialista.
