Você sabe o que é resiliência profissional?
Devido às constantes mudanças no mercado de trabalho, a resiliência se tornou uma habilidade imprescindível para os profissionais que desejam atingir uma performance de excelência.
Através dessa soft skill, é possível enfrentar desafios com mais clareza e confiança, contribuindo para o sucesso da empresa e influenciar outros colaboradores a adotarem a mesma atitude positiva e resistente.
Confira agora o que é resiliência profissional, sua importância no ambiente de trabalho e como é possível desenvolver essa técnica tão importante para o mercado atual.
O que é resiliência profissional?
Antes de tudo, é fundamental entendermos e definirmos exatamente o que é resiliência profissional.
De maneira geral, a resiliência é a capacidade de se recuperar de um desafio e utilizá-lo como uma oportunidade de aprendizado.
No local de trabalho, por exemplo, a resiliência pode significar resolver problemas, enfrentar obstáculos ou se recuperar de erros com confiança e perseverança.
Um exemplo de resiliência profissional é quando, mesmo com dificuldades de finalizar um projeto, o colaborador consegue entregá-lo dentro do prazo e com uma qualidade superior.
Ou, então, quando mesmo pensando em desistir do emprego devido a um problema pessoal, o profissional decide persistir, mantendo uma performance positiva e satisfatória em relação à equipe.
A resiliência no ambiente de trabalho é fundamental para o sucesso da empresa, fazendo com que a oferta de oportunidades para o desenvolvimento e aprimoramento dessa habilidade seja constante.
Qual a importância da resiliência no trabalho?
Agora que já sabemos o que é resiliência profissional, está na hora de compreendermos sua importância no ambiente de trabalho.
Afinal, essa habilidade é fundamental para auxiliar os colaboradores a gerenciarem seu estresse de maneira saudável e motivá-los a enfrentar desafios com determinação.
Os principais motivos que tornam a resiliência no trabalho tão importante incluem:
– O aumento da satisfação profissional: a resiliência auxilia os colaboradores a se sentirem mais satisfeitos com seu trabalho, fornecendo métodos para aliviar o estresse e combater a ansiedade relacionada ao trabalho;
– A melhora na autoestima dos colaboradores: colaboradores resilientes têm uma autoestima mais alta, sendo capazes de lidar com os desafios do dia a dia com mais confiança e positividade;
– O aumento no engajamento da equipe: colaboradores resilientes sabem que enfrentar desafios no ambiente de trabalho é muito mais efetivo com o apoio de seus colegas. Devido a isso, a resiliência ajuda a aumentar o engajamento da equipe, favorecendo relacionamentos saudáveis e edificantes.
Como desenvolver a resiliência profissional?
Tão importante quanto saber o que é resiliência profissional e qual sua importância no ambiente de trabalho é saber como desenvolvê-la de maneira efetiva e saudável.
Afinal, a resiliência é a capacidade que um profissional tem de superar obstáculos e situações complexas com serenidade e positividade, sendo essencial para manter o ambiente de trabalho em harmonia para toda a equipe.
Confira agora 6 dicas de como desenvolver a resiliência e obter uma performance mais satisfatória no trabalho.
1 – Construa relacionamentos sólidos com colegas
A primeira dica para desenvolver a resiliência no trabalho é construir relacionamentos positivos e saudáveis com os colegas de trabalho.
Relações de trabalho sólidas contribuem para o desenvolvimento da resiliência profissional, já que permite o compartilhamento de ideias, desabafos e frustrações entre a equipe sem, necessariamente, criar um ambiente negativo.
2 – Pense positivamente
Outra dica na hora de desenvolver a resiliência profissional é manter um pensamento positivo em relação às adversidades do dia a dia.
Afinal, a maneira como nos sentimos é, muitas vezes, consequência daquilo que pensamos ou idealizamos.
Procurar um ponto positivo nas situações desafiadoras pode auxiliar a diminuir o estresse, permitindo agir de maneira mais construtiva e racional.
3 – Use seus pontos fortes
Estar ciente de seus pontos fortes e conseguir utilizá-los de uma maneira eficiente, tanto no âmbito pessoal quanto no profissional, é fundamental para desenvolver a resiliência no trabalho.
Às vezes, esquecemos de nossas qualidades e focamos somente em nossos defeitos, tornando uma situação complicada ainda mais negativa.
Saber reconhecer no que somos bons é fundamental para conseguirmos utilizar essas qualidades em momentos de alta complexidade.
4 – Faça o tipo de trabalho que você gosta de fazer
Outra dica de como desenvolver a resiliência profissional é trabalhar em uma área satisfatória e agradável.
Afinal, quando um colaborador gosta da área na qual atua, é mais fácil sentir-se satisfeito e realizado, sendo menos provável que situações negativas o afetem intensamente.
5 – Tenha iniciativa
Pessoas profissionalmente resilientes estão preparadas para agir, quaisquer que sejam as situações.
Colaboradores resilientes têm iniciativa na hora de resolver problemas e superar desafios, utilizando todo seu esforço para reduzir o estresse e gerenciar uma situação difícil.
6 – Cuide da sua saúde e bem-estar
Outra dica de como se manter resiliente no ambiente de trabalho é viver um estilo de vida harmonioso e sustentável.
Manter o equilíbrio entre a vida pessoal com a vida profissional é fundamental para desenvolver a resiliência e a atentividade à própria saúde física e bem-estar mental.
Ao fazer coisas que você gosta, como socializar, descansar, relaxar, comer bem, dormir ou se exercitar, os desafios, apesar de presentes, parecerão mais tênues e menos urgentes.
Agora que você sabe o que é resiliência profissional e como desenvolvê-la, que tal investir em uma especialização para auxiliar nesse processo?
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