Você sabia que trabalhar rodeado de natureza pode desencadear diversos benefícios? Recentemente, um estudo publicado na revista Science Advances ajudou a descobrir qual a relação entre natureza e trabalho e a entender o porquê de investir nessa combinação.
Os cientistas por trás do estudo descobriram que a natureza pode também melhorar suas experiências no trabalho e na vida. Para chegar a essa informação, o grupo revisou 301 estudos sobre o assunto, espalhados por instituições de 62 países.
Conforme reforçam os autores do estudo, a natureza pode contribuir de forma significativa para a cognição e a qualidade do pensamento, além de ajudar a se sentir mais próximo das pessoas ao redor. Para se ter um parâmetro, os benefícios de combinar trabalho e natureza alcançam até mesmo a habilidade de comunicação.
A pesquisa reitera que a natureza pode ser vista como uma fonte regeneradora, de modo que os impactos envolvem tanto a saúde mental quanto a física. Logo, trabalhar em contato com a natureza traz a sensação de renovação, o que ajuda a despertar aspectos como a criatividade.
De acordo com o estudo baseado em neurociência, esse cenário também desperta maior senso de comunidade, promovendo a união das pessoas. Tudo gira em torno da liberação de proteínas chamadas citocinas, responsáveis por efeitos relacionados à felicidade, ao bem-estar e à criatividade.
Qual a relação entre natureza e trabalho?
“A natureza contribui substancialmente para o bem-estar humano através de suas diversas contribuições materiais e imateriais. No entanto, apesar da crescente literatura sobre as dimensões não materiais das relações homem-natureza, falta uma compreensão sistemática de como elas estão ligadas ao bem-estar humano”, escrevem os pesquisadores, no resumo do estudo.
Os autores ressaltam que utilizaram o conceito de serviços ecossistêmicos culturais (CESs) como uma lente para explorar essa interface: “Por meio de uma revisão sistemática da literatura revisada por pares, descobrimos os caminhos e mecanismos únicos que ligam os CESs individuais e os constituintes do bem-estar humano, bem como seus efeitos relativos”, diz o artigo.
O que acontece é que, além de contribuições materiais e tangíveis, como alimentos, matérias-primas, água potável e regulação de riscos, entre outras, a natureza também oferece uma grande diversidade de contribuições não materiais por meio de oportunidades de recreação e lazer, desenvolvimento pessoal, relações sociais e experiências estéticas.
O artigo menciona que “a comunidade acadêmica tem enfatizado repetidamente a necessidade de compreender as complexas dimensões imateriais das relações homem-natureza e desvendar como elas se cruzam com o bem-estar humano.”
Com isso, os cientistas convidam a usufruir desses benefícios entrando na natureza e se concentrando nos aspectos físicos como formas, cheiros, sons, texturas e visões, tanto como parte das atividades de lazer quanto no momento de intervalo entre as reuniões ou tarefas do seu trabalho.
Outra ideia para aproveitar a natureza em meio ao cotidiano é praticar exercícios físicos ao ar livre. Optar por andar de bicicleta em vez de dirigir também é uma das formas de implementar essa combinação. Que tal, ainda, atender a uma ligação de um parque ou fazer uma reunião em algum lugar cercado por árvores? A conclusão da pesquisa é que quanto mais a natureza fizer parte da sua vida, melhor.
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A natureza pode aumentar a sua produtividade no trabalho
De acordo com a American Psychologial Association, quando as plantas são introduzidas no local de trabalho, isso pode resultar em impactos positivos para a produtividade, graças a uma teoria chamada “processo de restauração da atenção”.
O que acontece, conforme aponta o relatório conduzido pela organização, é que na maioria dos ambientes humanos modernos existem coisas que atraem nossa atenção: telas, outdoors, escrita, várias cores e formas, uma variedade de pessoas em constante mudança e muito mais.
Nossos cérebros gostam de todas essas coisas, mas invariavelmente precisam trabalhar duro para prestar atenção a todas elas, para decifrar as informações sensoriais que nos rodeiam e assim por diante. No entanto, esses órgãos só têm recursos finitos para fazer tudo isso, então, eventualmente, ficam esgotados.
A organização percebeu que isso parece não acontecer com tanta intensidade quando olhamos para plantas e estímulos semelhantes. Isso porque, quando direcionamos nossa atenção para a vegetação natural, nossos cérebros ficam ocupados de uma maneira saudável.
Conforme aponta o relatório, esse é o equivalente cognitivo de colocar os pés para cima com um bom livro: é algo restaurador, em vez de exigente. É por isso que a natureza é útil para a produtividade, uma vez que reabastece os recursos do cérebro.
Agora que você sabe qual a relação entre natureza e trabalho, já pode colocar a mão na massa e implantar essa relação na sua rotina, dando preferência a atividades em lugares abertos e rodeados de verde. Vale lembrar que esse conceito também se aplica aos estudos, então enquanto estiver usufruindo das bolsas Unime, quem sabe você não aproveita para estudar na natureza de vez em quando.
