Pessoas emocionalmente inteligentes costumam se relacionar melhor, trabalhar melhor e se desenvolver melhor ao longo do tempo.
Entretanto, você sabe quais são as características de pessoas cuja inteligência emocional é alta?
De acordo com um psicólogo americano, existem algumas características principais que confirmam o grau de inteligência emocional de uma pessoa.
Será que você tem alguma delas?
Confira agora as 5 principais características de pessoas emocionalmente inteligentes e conheça quais delas você tem!
O que é inteligência emocional?
Antes de sabermos quais as principais características de pessoas emocionalmente inteligentes, é fundamental entendermos exatamente o que é inteligência emocional.
De maneira geral, a inteligência emocional pode ser definida como a capacidade de entender e gerenciar as próprias emoções e as das pessoas ao seu redor.
Pessoas com um alto grau de inteligência emocional sabem o que estão sentindo, o que suas emoções significam e como essas emoções podem afetar outras pessoas.
Para colaboradores em cargos de liderança, por exemplo, ter inteligência emocional é essencial para o sucesso!
Afinal, quem tem mais probabilidade de ser bem-sucedido: um líder que grita com a equipe quando está sob estresse ou um líder que permanece no controle e avalia a situação com calma?
Segundo Daniel Goleman, um psicólogo americano que ajudou a popularizar a inteligência emocional, existem cinco elementos-chave para ela:
- Autoconsciência;
- Autorregulação;
- Motivação;
- Empatia;
- Habilidades sociais.
Quais as características das pessoas emocionalmente inteligentes?
Conheça abaixo esses 5 elementos que pessoas emocionalmente inteligentes possuem.
1 – Autoconsciência
A primeira característica de pessoas emocionalmente inteligentes é a autoconsciência.
Indivíduos autoconscientes sempre sabem como se sentem e sabem como suas emoções e ações podem afetar as pessoas ao seu redor.
Ser autoconsciente no ambiente de trabalho também significa ter uma visão clara de seus pontos fortes e fracos, comportar-se com humildade diante dos colegas e supervisores, independentemente da situação.
Para desenvolver a autoconsciência é ideal:
- Manter um caderno de anotações pessoais;
- Diminuir o ritmo ao aparecimento de emoções mais intensas.
2 – Autorregulação
Outra característica de pessoas emocionalmente inteligentes é a autorregulação.
Indivíduos que se regulam efetivamente raramente atacam verbalmente os outros, tomam decisões apressadas ou emocionais, estereotipam as pessoas ou comprometem seus valores.
A autorregulação tem tudo a ver com manter o controle!
Esse elemento de inteligência emocional, de acordo com o psicólogo Daniel Goleman, também abrange a flexibilidade e o compromisso de alguém com a responsabilidade pessoal.
Para desenvolver a autorregulação é ideal:
- Conhecer seus valores pessoais;
- Ter responsabilidade em relação aos seus atos;
- Praticar a calma e a autoconsciência.
3 – Motivação
A motivação também faz parte das características de pessoas emocionalmente inteligentes.
Afinal, indivíduos automotivados trabalham consistentemente em direção a seus objetivos e têm padrões extremamente altos para a qualidade de seu trabalho.
Essas pessoas entendem a importância da autodisciplina para atingir suas metas, assim como a necessidade de ações bem-sucedidas para seu crescimento pessoal.
Para desenvolver a motivação é ideal:
- Reexaminar seus valores pessoais e profissionais;
- Entender sua visão de mundo em relação a seus relacionamentos;
- Ser otimista e buscar fazer o bem.
4 – Empatia
No ambiente de trabalho, ter empatia é fundamental para gerenciar uma equipe ou organização de sucesso.
Indivíduos com empatia têm a capacidade de se colocar na situação de outra pessoa, sempre ajudando os colegas de seu círculo social, desafiando aqueles que agem de forma injusta, fazendo críticas construtivas e ouvindo aqueles que precisam.
Para desenvolver a empatia é ideal:
- Colocar-se no lugar do outro;
- Prestar atenção na linguagem corporal de outras pessoas;
- Ser receptivo em relação aos sentimentos dos outros.
5 – Habilidades Sociais
A última característica de pessoas emocionalmente inteligentes são as habilidades sociais.
Indivíduos que têm habilidades sociais são bastante emocionalmente inteligentes e ótimos comunicadores.
Eles estão tão abertos a ouvir tanto más notícias quanto boas notícias, e são especialistas em alegrar todos que estiverem ao seu redor.
As pessoas que têm boas habilidades sociais também são ótimas em gerenciar mudanças e resolver conflitos diplomaticamente, raramente se contentando em deixar as coisas como estão, caso a situação não seja positiva.
Para desenvolver habilidades sociais é ideal:
- Aprender a resolver conflitos de maneira pacífica;
- Melhorar suas habilidades comunicativas;
- Aprender a dar feedbacks – tanto positivo quanto negativo.
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