Independente se você está no início da carreira ou se já é um profissional com experiência, o medo do fracasso profissional pode te assombrar. São vários os fatores que levam uma pessoa qualificada na sua área a achar que ela não é capaz. Uma experiência traumática, uma demissão repentina, a comparação constante com o outro, tudo isso pode alimentar esse medo.
Antes de qualquer coisa, é necessário entender que fracassar faz parte do processo. O importante é sempre tirar uma lição dessa experiência. Sabe aquele velho ditado que diz “o que não mata, fortalece”? É exatamente isso. A vida é cheia de altos e baixos, por isso, é importante se livrar da famosa síndrome do impostor.
Ao nutrir o medo de fracassar, você sofrerá por antecedência e por algo que não sabe se de fato vai acontecer. Isso também fará com que você comece a se auto boicotar, ou seja, vai sempre achar que aquilo que você faz não é bom o suficiente.
Para driblar esse medo, é necessário agir de outra maneira. Isso é possível seguindo algumas dicas que vão te auxiliar a olhar seu trabalho de forma mais justa – sem boicote – e a compreender que se você fracassar no processo, é sempre possível recomeçar.
Como se livrar do medo de fracassar
1 – Reconhecer pontos fortes e fracos
O primeiro passo é você reconhecer não apenas os seus pontos fracos, mas também seus pontos fortes. Analise seu trabalho e veja o que você faz de melhor e em que aspectos pode melhorar. Não seja injusto com você. É importante se autovalorizar. Uma dica é colocar no papel esses pontos fortes e fracos para visualizá-los melhor.
Depois, pense em como você pode aprimorar e fortalecer isso. Suponha que você é um profissional extremamente organizado, mas tem muita dificuldade de se comunicar com as pessoas de outros setores da empresa por ser muito tímido. Como você pode usar sua organização a seu favor? E como melhorar sua comunicação?
Nesse exemplo, há muitas possibilidades de como se aprimorar. Você sabia, por exemplo, que muitas pessoas entram em cursos de teatro somente para superar a timidez? Todos temos pontos a melhorar e, para isso, muitas vezes precisamos sair da nossa zona de conforto.
2 – Ter um plano de carreira
Após definir seu perfil profissional e identificar o que precisa aprimorar, trace um plano de carreira. Isso também vai te ajudar a atingir seu objetivo. Talvez você sonhe com um cargo de liderança, mas está há anos trabalhando de forma operacional. Isso não te torna um fracassado.
Se seu objetivo é mudar de cargo, busque entender o que você precisa fazer para se aprimorar e, assim, tornar-se um líder. Também é importante ter em mente que desligamentos acontecem e que para as empresas ninguém é insubstituível.
Quando um profissional é demitido, nem sempre o desligamento está relacionado ao desempenho dele, mas a fase que a empresa se encontra. Por isso, ao planejar sua carreira, não foque em uma empresa, foque em você e se aperfeiçoe no cargo que ocupa ou que deseja atuar.
3 – Investir em conhecimento
Uma forma de se sentir mais qualificado no trabalho é buscando por conhecimento. Faça cursos e invista na sua educação. Caso já seja formado, saiba que a pós-graduação Anhanguera oferece diversas opções de cursos que vão te ajudar nesse processo de aperfeiçoamento profissional.
Lembre-se de que conhecimento nunca é demais e ter uma especialização em uma área específica vai ampliar seu olhar profissional e te trazer mais confiança no seu dia a dia.
4 – Tirar lições do erro
Outro ponto importante é entender que, sim, errar é humano. Falhar em um serviço ou em uma função não te torna um fracassado. O ideal é usar essa má experiência a seu favor e tirar uma lição dela.
Analise o que te levou a falhar e, com isso, pense em como pode melhorar esse aspecto. O medo de fracassar pode te causar insegurança, ansiedade e outras questões que te impedem de realizar determinada tarefa. É normal ter um friozinho da barriga em algumas situações, mas se o medo está afetando seu dia a dia, é hora de buscar ajuda.
5 – Procurar por ajuda especializada
Para conseguir superar o medo, você precisa entender de onde ele vem. Pode ser que você tenha desenvolvido a síndrome do impostor após um erro ou se acha incapaz porque teve um chefe que te diminuía. Uma demissão inesperada também pode desencadear isso, assim como uma autocobrança excessiva, ou seja, para você nada do que você faz está bom.
A melhor forma de entender o que está se passando é procurar ajuda profissional. Um psicólogo pode te ajudar a identificar a origem desse medo do fracasso profissional. Além de entender a motivação, você poderá trabalhar isso e, assim, conseguirá ver com mais clareza seus pontos fortes e fracos para assim definir metas para sua carreira.
