Nem sempre é fácil deixar o passado para trás e avançar na carreira. Seja uma demissão, seja um feedback negativo ou uma oportunidade que não foi conquistada, é comum que alguns profissionais fiquem presos a momentos do passado e não consigam seguir em frente.
O passado é parte importante da nossa história, pois cada experiência nos transforma e molda um pouco do que somos hoje. No entanto, é importante ter cuidado para não ficar preso a esses momentos, sem conseguir viver plenamente as oportunidades do presente.
Uma coisa é certa: não é preciso esquecer tudo o que você. Na verdade, isso seria impossível. É possível tirar lições, aprender e, então, seguir em frente com o objetivo de se tornar um profissional cada vez melhor.
Como deixar o passado para trás?
Do ponto de vista da psicologia, é interessante lembrar que o seu passado e o que você sente em relação a ele são coisas diferentes. A sua percepção sobre os fatos é única, ou seja, ninguém mais interpretará o seu passado como você. No entanto, a sua percepção sobre ele pode mudar com o passar do tempo, intensificando sentimentos, por exemplo.
É muito comum que diante de situações do passado você fique preso a sentimentos de culpa e insegurança. Além de te impedirem de seguir em frente, são sentimentos que alteram a visão dos fatos. Ao se sentir culpado por algo que aconteceu, a sua interpretação sobre aquele acontecimento certamente será negativa e dificilmente conseguirá tirar algo bom dali.
Nesse sentido, podemos dizer que o primeiro passo para deixar o passado para trás é não se prender ao que não pode ser mudado. Se você não pode mudar algo que já passou, de que adianta se sentir culpado e alimentar esse sofrimento? Quanto mais você pensar “e se…”, mais difícil será seguir em frente com a sua carreira.
Para não se prender a sentimentos de culpa e insegurança, a dica é fazer o exercício de substituir esses pensamentos por outros mais funcionais. Aceite o seu passado e pense de que forma essa experiência pode te ensinar uma lição para o futuro. Assim, você se sentirá mais forte para seguir com os seus planos e decolar a sua carreira.
Como avançar na carreira?
Agora que você já sabe a importância de seguir em frente para conseguir avançar na carreira, é hora de aprender algumas dicas que vão te levar mais longe profissionalmente. Confira:
Cuide da sua saúde física e mental
Se você sente que está muito preso ao passado e não consegue se desvencilhar dos sentimentos de culpa, insegurança e arrependimento, é hora de olhar com cuidado para a sua saúde física e mental. Nem todos sabem, mas a saúde está totalmente relacionada ao bom desempenho de um profissional.
Praticar atividades físicas, manter uma alimentação balanceada e dormir bem são o segredo para uma vida saudável e, consequentemente, para um profissional mais focado e disposto para realizar suas atividades. Além disso, o cuidado com a saúde mental é essencial para você conseguir seguir em frente e focar nas novas oportunidades que estão por vir.
Revisite os feedbacks que já recebeu
Como comentamos acima, de nada adianta ficar preso ao que você poderia ter feito de diferente na sua carreira. Agora, o importante é olhar para frente e pensar sobre o que você pode fazer a partir de agora para melhorar a sua vida profissional. Nesse sentido, revisitar os feedbacks que você já recebeu é uma prática interessante.
Nem sempre é fácil encarar avaliações sobre o seu desempenho profissional, mas os feedbacks podem oferecer aprendizados interessantes para pensar sobre suas habilidades e o seu futuro. Lembre-se de conversas importantes que você já teve com antigos gestores e tire lições para a sua vida profissional. A partir disso, será possível pensar quais pontos podem ser aprimorados e quais são as oportunidades para a sua carreira.
Desenvolva um plano de carreira
Para seguir em frente, é preciso traçar um plano de carreira. Reserve um tempo para avaliar quais são os seus objetivos e o que você precisa fazer para conquistá-los. A partir disso, monte um plano de carreira com seus objetivos de curto, médio e longo prazo. Então, pense sobre tudo o que precisa ser feito para alcançar essas metas.
Dessa forma, será mais fácil visualizar o que de fato precisa ser feito para seguir em frente e avançar na carreira. Com um plano de carreira em mãos, é possível traçar estratégias e tomar as melhores decisões de acordo com o que você deseja conquistar.
Invista em um curso de pós-graduação
Um curso de pós-graduação é uma ótima forma de seguir em frente e deixar o passado para trás. Isso porque investir em uma especialização é uma maneira de focar no seu futuro e na sua carreira, abrindo espaço para novas oportunidades e possibilidades que um só um curso de pós-graduação pode oferecer.
Na pós Anhanguera, você encontra opções de cursos de diferentes áreas para desenvolver suas habilidades, ficar por dentro das tendências do mercado e avançar na carreira conforme os seus objetivos. Conheça!
