Tudo o que é inédito tem potencial para despertar o nervosismo, afinal, não se sabe o que esperar. No entanto, quando se trata da carreira, é inevitável se deparar com experiências novas. De qualquer forma, saiba que existem algumas maneiras de se preparar para fazer algo pela primeira vez no emprego, sem se deixar vencer pelo medo.
Primeiro, é preciso entender que você já passou por diversas “primeiras vezes”: a primeira inscrição para o vestibular, a primeira aula na graduação, a primeira prova. Então, você sabe que essas situações podem ser impactantes a princípio, mas que só exigem costume para que sejam menos assustadoras.
Como se preparar para fazer algo pela primeira vez na carreira
Com isso, separamos algumas dicas para que você se prepare para as novas experiências que lhe esperam na carreira. Afinal, quanto mais preparado você estiver, maior a chance de conseguir lidar com aquela situação. Tudo é questão de prática.
1 – Converse com outros profissionais
Não há nada de errado em pedir ajuda para alguém que tem mais experiência no assunto em questão. Quando houver uma experiência inédita prestes a atravessar seu caminho (por exemplo, uma reunião com um cliente novo), uma ideia é conversar com alguém que já tenha passado por algo semelhante (nesse caso, alguém que já tenha trabalhado com esse cliente ou com um cliente do mesmo nicho).
2 – Faça uma boa pesquisa
Pesquisas são sempre necessárias. Quanto mais conhecimento você tiver acerca daquilo que até então é completamente novo para você, melhor. Felizmente, temos a internet a nosso favor, com direito a diversos tutoriais em vídeos ou em textos, que podem ajudar na hora de fazer algo inédito.
3 – Pratique em casa
Outra dica para se sair bem em uma experiência totalmente nova é treinar em casa antes. Assim, você já entende suas próprias limitações e o que é necessário melhorar e já pode investir em como mudar esses pontos específicos.
4 – Tente, mesmo com medo
O que não pode acontecer é deixar a oportunidade passar por medo de deixar a zona de conforto. Considere que, mais cedo ou mais tarde, isso será necessário. Ninguém consegue progredir sem mudar, e a mudança é acompanhada por experiências novas.
É normal ter uma hesitação antes de dar algum passo muito importante, mas depois que essa primeira experiência passar, a tendência é que se torne cada vez mais fácil.
5 – Pense em um passo de cada vez
Quando vemos a situação como um todo, a ansiedade pode aflorar. No entanto, separar esse “algo novo” em diversos passos mais simples pode ajudar a tornar tudo mais fácil de enfrentar. Faça uma lista com os tópicos e tente pensar neles separadamente, quando for treinar.
Por exemplo: é a primeira vez que você apresenta um artigo científico em um congresso. Você consegue dividir isso em alguns passos — apresentar-se, introduzir o artigo, explicar a metodologia, apontar a conclusão e abrir para perguntas. Assim, antes que o dia da apresentação chegue, é só treinar bem cada um desses itens.
6 – Faça exercícios e atividades para conter a ansiedade
Alguns exercícios de respiração ou atividades como yoga e meditação podem ajudar a conter a ansiedade que surge quando se precisa fazer algo novo. Vale fazer isso um pouco na noite anterior a essa situação inédita (para que você consiga se acalmar e dormir bem, ficar disposto no dia seguinte) e antes de sair de casa, no próprio dia.
Exemplos
A primeira entrevista em inglês
Fazer uma entrevista de emprego, por si só, já causa ansiedade. No entanto, a parte mais temida é responder as perguntas em inglês (ou qualquer outro idioma). Nesse caso, a dica é fazer uma boa revisão de conteúdo e praticar bastante a fala, que costuma ser mais difícil que a escrita, justamente por exigir mais agilidade
Existem conteúdos específicos que abordam as possíveis perguntas de entrevista de emprego em inglês e como respondê-las, então outra dica é assistir a esses tutoriais. Listar essas perguntas e estudar as melhores formas de responder cada uma pode ser de grande ajuda.
A primeira reunião em inglês
Outra situação que pega desprevenido é a reunião em inglês. Aqui, cabe fazer um ensaio com algum colega de trabalho – ou, se não for possível, até mesmo com um amigo ou parente. Separe previamente os tópicos que devem ser abordados durante essa reunião e faça uma pesquisa antecipada.
A primeira pós
Fazer algo pela primeira vez sempre dá aquele frio na barriga, e com a pós-graduação não é diferente. Por isso, você pode optar por estudar a distância e com total flexibilidade, como uma EAD 10 meses. Investir em uma especialização é o caminho certo para crescer na carreira, conquistar salários mais atrativos e ter destaque em processos seletivos.
