Todo mundo já enfrentou o famoso “branco”, não é mesmo? Esse bloqueio de criatividade é bastante comum quando a mente encontra-se estressada. Em certos momentos, parece impossível produzir ideias minimamente interessantes ou deixar fluir uma linha de raciocínio. E o dia se arrasta. Para tentar manter o fluxo constante de uma mente ativa, muitas coisas precisam acontecer em conjunto. Alimentação, descanso, hidratação e, por último, mas não menos importante: estimulação.
Numa rotina difícil, pode ser complicado manter todos esses pontos em equilíbrio. Mas, com alguns pequenos truques é possível se manter ativo intelectualmente. Veja algumas dicas abaixo para te ajudar nessa missão:
Toda manhã deve ser uma celebração
Em 2012, Laura Vanderkan lançou o livro What the most successful people do before breakfast (em tradução livre: O que as pessoas de sucesso fazem antes do café da manhã). Na obra ela propõe que, para um dia ser verdadeiramente produtivo, ele precisa começar bem. “Este é o tempo que você pode ter para si mesmo, antes da prioridade das outras pessoas”, disse em entrevista ao site Business Insider.
Ainda de acordo com a autora, o primeiro passo a se tomar é começar a acordar com calma e prestar atenção no universo que está a nossa volta.
Que tal experimentar levantar com alguma antecedência para ir regar as plantas, tomar um banho calmo e preparar a sua primeira refeição com intenção?
O sol é importante
A vitamina D que recebemos dessa estrela é fundamental para nossa sobrevivência e também para a manutenção do bom humor. Nossa pele absorve seus raios UV-B e os transforme em hormônios de felicidade e bem-estar. 15 minutos diários, sem loção de proteção solar, é a quantidade recomendada para um adulto.
Consuma arte
Vivemos na era com maior oferta e facilidade de acesso a produções culturais. Hoje, é possível ler livros de vários lugares do mundo, assistir a documentários ou filmes em streaming, ir a museus interessantes… Para trabalharmos a criatividade, precisamos de inspiração. Ela nos ajuda a reunir outras ideias já colocadas em prática, para saber o que dá certo ou o que faz sentido. Quanto mais insumo, melhor.
Tire suas ideias do papel
É comum ter aspirações que soam mirabolantes em um segundo e no outro deixá-las abandonadas no fundo da nossa memória. Ao invés de continuar nesse padrão, da próxima vez que ocorrer a ideia, coloque-a em prática. De coisas pequenas, como tentar escrever um poema, até desenvolver uma nova habilidade manual, tudo é válido.
Lembre-se que esses exercícios devem ser feitos diariamente até se tornarem um hábito. Os benefícios de uma mente em movimento refletem em muitas áreas da vida. Isso nos conduz à produtividade e a ter propósitos na sociedade.
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