O que é autoconhecimento?

O autoconhecimento é o ato de conhecer a si próprio em todos os aspectos, onde é possível identificar os seus pontos fortes e fracos e usar isso ao seu favor, assim você pode ser protagonista de uma vida plena e equilibrada. Este processo anda lado a lado com o seu desenvolvimento pessoal.

Cada um de nós carrega uma bagagem que constitui a nossa personalidade, são percepções, crenças e ensinamentos que vieram através da educação, exemplos e religião que recebemos, primeiramente dos nossos pais e familiares, mais tarde dos professores e depois de todas as pessoas que passaram ou fazem parte do nosso meio. O ambiente no qual estamos inseridos também contribui para aquilo que somos, segundo Everaldo Cescon “Para os comportamentalistas, as associações estímulo-resposta estão na base da personalidade do indivíduo. Elas se estabelecem a partir da experiência. Nada é inato: tudo é determinado pelo ambiente”(CESCON, 2014, pag. 137).

Como desenvolver o autoconhecimento?

O fato é que, algumas situações podem nos levar a angústia e ansiedade e elas são inevitáveis, mas podemos redescobrir maneiras de percorrê-las de forma serena, nesse sentido, o autoconhecimento nos possibilita gerir melhor nossas ações e emoções.

Para praticar é necessário investigar, observar e refletir, veja um exemplo, para a aplicação voltada para o seu autoconhecimento no trabalho. Para buscar informações, o indivíduo precisa avaliar o seu trabalho e atitudes no seu dia a dia. Algumas perguntas que poderão ser feitas para este estudo (mas não se limite somente a elas) são:

Que tipo de sentimento tenho em relação as mudanças no meu trabalho?
Quais as situações que me deixam chateado(a) ou contente?
O que me estimula a continuar neste trabalho/profissão/carreira/área/empresa?
De que forma reajo mentalmente quando sou desafiado?
Quando me sinto sobrecarregado, como isso interfere na minha saúde? (cansaço, dores nas costas, enxaqueca, falta de apetite, insonia, etc)
Tem alguém ou alguma situação, no trabalho, que me magoou e preciso perdoar/superar?
E se, eu cursar uma pós-graduação (ou uma nova graduação), posso ascender em minha carreira?

Através dessas perguntas e respostas você poderá iniciar a sua reflexão, entender e escolher o que deve ser mantido ou revisto na sua forma de agir no trabalho. Aos poucos perceberá que é melhor focar no que lhe faz bem e irá abandonar hábitos que não são positivos para si próprio. Isso não significa que não terá momentos ruins, apenas que conseguirá passar por eles com mais segurança e sabedoria.

Neste processo de autoconhecimento a autoestima será essencial, pois é ela que alimentará o desejo de continuar, é indispensável se preparar para descobrir as suas falhas e defeitos e acreditar que terá capacidade para reverter a situação. É muito importante se concentrar no seu potencial e evitar pensamentos destrutivos ou de comparação.

Percebeu que o autoconhecimento está totalmente ligado ao termo atual Soft Skill?

Estar mais alinhado com suas próprias expectativas e evitar situações de desconforto, não deve ser encarado como arrogância, no geral pessoas que se investigam evoluem em suas percepções para com o outro e elevam o nível de empatia, habilidades comportamentais, sociais e emocionais.

O autoconhecimento é a chave que pode mudar a sua forma de ver o mundo! O autoconhecimento transforma e edifica as pessoas permitindo que tracem caminhos mais seguros e sólidos.

Dica de vídeo: AUTOCONHECIMENTO: O que é, Benefícios e Como Desenvolver

Dica de leitura: “A arte de encontrar a medida certa para viver”, escrito pelo monge Anselm Grun

Se você já é estudante da pós-graduação Anhanguera, este livro está disponível gratuitamente na biblioteca virtual!

Conta para gente o que achou desse tema, já leu esse livro?

Até a próxima.

Texto escrito por Ana Paula Cunico

Pós-Graduada em MBA em Gestão Estratégica de Negócios; Graduada em Administração de Empresas; Atualmente Analista de Desenvolvimento de Negócios na Platos.